gamesnet
مرحباً بك بمنتدياتنا GaMeS NeT انت غير مسجل معنا نتمنى منك التسجيل والمشاركة معنا بأبداعك.

gamesnet

قمة الاثاره والمتعه ودائما مع الجديد ..........
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 °°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 

ماهو المشروب المفضل لديك ؟؟؟
1-مشروب عصيـــر البرتقال
0%
 0% [ 0 ]
2-مشروب عصيـــر الاناناس
0%
 0% [ 0 ]
3-مشروب عصيـــر العنب
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 0
 

كاتب الموضوعرسالة
gago_95 نائب المدير العام
نــــائـــــــبـــ، الـــمــــديـــر
نــــائـــــــبـــ، الـــمــــديـــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 94
العمر : 23
الدوله : الجزائر عاصمة الثقافة العربية
المزاج : عصبي
نقاط التميز :
900 / 900900 / 900

تاريخ التسجيل : 22/01/2009

مُساهمةموضوع: °°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°   الأربعاء مارس 18, 2009 8:38 am

* وجبة صحية من أطباق الحلو (حلوى غربية):
1/2 1 ملعقة صغيرة كاكاو
ملعقتان صغيرتان جوز
كوبان بروتين صويا (أو بيضة)

* تكفي هذة الوجبة = شخصان.

* المقادير:
1/4 كوب دقيق أبيض
3 ملاعق كبيرة سكر سنترفيش
1/2 ملعقة بيكنج بودر
3/4 كوب لبن منزوع الدسم
ملعقتان صغيرتان سمن نباتي 1/2 ملعقة فانيليا

* الطريقة:
- يخلط الدقيق مع الكاكاو والسكر والبيكنج بودر وبروتين الصويا أو البيضة.
- ثم يضاف اليهم اللبن والسمن النباتي والفانيليا.
- يقلب الخليط جيداً حتى تمام التماسك.
- تدهن الأكواب المعدة للبودنج بقليل من الزبد ثم يصب البودنج.
- يوضع الجوز فوق سطح البودنج. تغطى الأكواب بورق الألومنيوم (الفويل).
- تخبز فى فرن درجة حرارتة 350 درجة من 25- 30 دقيقة أو عندما ينفصل البودنج عن جانبى الكوب.
- يترك ليبرد 10 دقائق بعد خروجه من الفرن ثم يقدم ساخناً.

* القيمة الغذائية/المقدار:
إجمالى البروتينات = 20 جرام
البروتينات المستمدة من الصويا = 20 جرام
الكربوهيدرات = 38 جرام
الدهون = 4 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 276 ملجم
السعرات الحرارية = 250
الكوليسترول
= ----- geek Smile
بالهناء و الشفــــــاء
afro gago_95 geek
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gamesnet.top-me.com/
ELAF ADMIN المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 101
العمر : 24
الدوله : العراق
المزاج : عصبي
نقاط التميز :
900 / 900900 / 900

تاريخ التسجيل : 10/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: °°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°   الأربعاء مارس 18, 2009 8:58 am

شكرا لك
Like a Star @ heaven المدير Like a Star @ heaven

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gamesnet.top-me.com
mohmed 90

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 20
العمر : 27
الدوله : العراق
نقاط التميز :
10 / 90010 / 900

تاريخ التسجيل : 12/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: °°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°   الأربعاء مارس 18, 2009 9:05 am

شكرا اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gago_95 نائب المدير العام
نــــائـــــــبـــ، الـــمــــديـــر
نــــائـــــــبـــ، الـــمــــديـــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 94
العمر : 23
الدوله : الجزائر عاصمة الثقافة العربية
المزاج : عصبي
نقاط التميز :
900 / 900900 / 900

تاريخ التسجيل : 22/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: °°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°   الخميس مارس 19, 2009 7:11 am

العفــــــــو يا غاليـــيـــــــن !!!!

:
Like a Star @ heaven gago_95 Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gamesnet.top-me.com/
ELAF ADMIN المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 101
العمر : 24
الدوله : العراق
المزاج : عصبي
نقاط التميز :
900 / 900900 / 900

تاريخ التسجيل : 10/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: °°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°   الخميس مارس 26, 2009 6:14 pm

5 نقاط تميز لك يا اخي على جهودك الرائعه

المدير Like a Star @ heaven

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gamesnet.top-me.com
gago_95 نائب المدير العام
نــــائـــــــبـــ، الـــمــــديـــر
نــــائـــــــبـــ، الـــمــــديـــر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 94
العمر : 23
الدوله : الجزائر عاصمة الثقافة العربية
المزاج : عصبي
نقاط التميز :
900 / 900900 / 900

تاريخ التسجيل : 22/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: °°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°   الأحد مارس 29, 2009 7:06 am

ELAF ADMIN المدير العام كتب:
5 نقاط تميز لك يا اخي على جهودك الرائعه

المدير Like a Star @ heaven

سوف اضاعف جهودي لرقي هذه المنتديات
انشاء الله
موفقيــــن
Like a Star @ heaven gago_95 Like a Star @ heaven

cheers cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gamesnet.top-me.com/
 
°°°طريقة عمل بودنج الشيكولاته°°°
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
gamesnet :: منتديات الأســرة :: مــطـبـخ نـــت-
انتقل الى: